你，寂寞嗎？
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> > > > > > > 她，三十六歲，是個老師，每天下課回家後，就把自己關在房間裡
> > > > 面。
> > > > > > > 未婚的她，買了一幢二十年貸款的公寓，準備臨老時有個安身之
> > > > 處。
> > > > > > > 他，三十五歲，是銀行的高級主管，每天工作十二個小時，
> > > > > > > 往往是最後一個離開辦公室的人。
> > > > > > > 有一個正在交往中的女朋友，但感情很淡，
> > > > > > > 全心放在工作上，有心理準備女友可能提分手。
> > > > > > > 對於愛情與婚姻，他們都有所期望，可是，
> > > > > > > 年復一年，卻始終找不到結婚的對象和理由。
> > > > > > > 或者工作太忙、或者個性使然，親密關係似乎遠離了生命的重
> > > > 心。
> > > > > > > 但是，擁有親密關係，就不寂寞嗎？
> > > > > > > 她，三十一歲，是自由工作者，結婚多年，
> > > > > > > 「常覺得和先生像礎b家裡的兩張傢俱，沒什麼可說，」
> > > > > > > 難以想像當初不顧家人反對結婚的勇敢壯舉。
> > > > > > > 數字會說話。結婚的人變少，離婚的人變多。
> > > > > > > 根據內政部統計，十年來，台灣地區的結婚率，
> > > > > > > 由民國七十九年的7.1%，降到八十七年的6.7%。
> > > > > > > 同時期，離婚率不降反升，由1.36%，增加到了2%。
> > > > > > > 親密關係，在世紀末的此刻，逐漸變調。
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> > > > > > > 寂寞病毒
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> > > > > > > 即便如此，對親密關係的渴求，卻是人的本能。
> > > > > > > 知名社會學家馬斯洛（Abraham H. Maslow）指出，
> > > > > > > 人類基本的五大需求中，愛與關懷的需求，
> > > > > > > 是人類存在所不可或缺的要素。
> > > > > > > 一位文字工作者說：「現代人真的很寂寞。」
> > > > > > > 就像他，不斷地在追尋心目中完美的伴侶，
> > > > > > > 每一次一有新機會總會抱著希望。
> > > > > > > 等發現對方不是那一個對的對象時，
> > > > > > > 「那一刻，真的非常寂寞，」
> > > > > > > 他說：「因為害怕這一生都找不到那個伴侶。」
> > > > > > > 王文華在《蛋白質女孩》書中，描繪都會男子的寂寞。
> > > > > > > 在起起伏伏的情海裡中，最後，
> > > > > > > 他們仍舊找不到一份能填補寂寞的愛情。
> > > > > > > 美國電視節目《艾莉的異想世界》中，
> > > > > > > 女主角艾莉兼具美貌、金錢與身份地位，
> > > > > > > 極度想結婚，卻總是與美好的姻緣擦身而過。
> > > > > > > 不是對方不夠好，而是艾莉總會發現，
> > > > > > > 對方有著她無法接受的缺點。
> > > > > > > 事實上，問題不在對方，而是自己。
> > > > > > > 所以，社會中的每一個艾莉，只能繼續不斷地尋尋覓覓。
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> > > > > > > 寂寞成了流行病毒
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> > > > > > > 現代人的寂寞，其來有自。
> > > > > > > 在後現代的社會中，一切的秩序都被解構。
> > > > > > > 突然之間，過去的規範不再適用，
> > > > > > > 在不確定之中，每個人都不知道自己到底該做什麼。
> > > > > > > 台灣大學心理系副教授林以正舉例，祖父母那一代，
> > > > > > > 二十到三十歲這個年齡層的人，早就已經結婚生子，
> > > > > > > 清楚地知道自己該扮演的社會角色。
> > > > > > > 然而，現在二十到三十歲的年輕人，卻仍然處在摸索期中。
> > > > > > > 社會的外在變化愈來愈快，競爭愈來愈激烈，
> > > > > > > 不確定性帶來的恐慌，使個人更需要人際網絡的支持。
> > > > > > > 不幸的是，工業化的社會，卻是前所未有的疏離。
> > > > > > > 人與人間的親密度下降，分享親密的管道也減少。
> > > > > > > 就以家庭為例，根據內政部的統計，由於生育率下降，
> > > > > > > 台灣地區每戶人口數只有3.4人。
> > > > > > > 獨生子女愈來愈多，寂寞感更難排遣。
> > > > > > > 因此，各種屬於寂寞的產業大行其道。
> > > > > > > 即使颱風天依然人山人海的KTV、午夜過後人群更多的PUB，
> > > > > > > 到處都有人在宣洩著寂寞的情緒。
> > > > > > > 一位新聞工作者也承認，當他極度寂寞時，
> > > > > > > 甚至會打電話到0204交友中心，「只為了聽聽人的聲音，」他
> 說。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 最寂寞的是，
> > > > > > > 「每當完成一項很得意的工作時，卻找不到分享的對象，」
> > > > > > > 擔任電腦公司專案管理師的賴柏年說。
> > > > > > > 「一旦個人內在分享的需要增加，卻無法獲得親密關係時，
> > > > > > > 就會感到寂寞，」林以正解釋。
> > > > > > > 所謂寂寞，在學理上的定義是，
> > > > > > > 個人實際上所擁有的社會互動，比期望擁有的少。
> > > > > > > 社會互動，要求的是質，而不是量。
> > > > > > > 就像在辦公室中，人與人的交流戴著面具，
> > > > > > > 談話的內容不外乎公事，即使不斷與人互動，仍然感到寂寞。
> > > > > > >
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> > > > > > > 婚姻失樂園
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> > > > > > > 感情的分享，最後還是回歸到個人的親密關係上。
> > > > > > > 婚姻，被釵h人視為解決寂寞的良藥。
> > > > > > > 可是，更多踏入婚姻中的人卻說：「結了婚更寂寞。」
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 「當你發現婚姻的品質不如預期，當然寂寞，」林以正回答。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 根據美國心理學家的調查顯示，
> > > > > > > 婚姻滿意度會隨著生命事件的發生而下降。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 剛結婚時，個人對於婚姻的滿意度最高；一年後，滿意度逐漸下
> > > > 滑。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 隨著小孩的出生，滿意度繼續滑落，生一個小孩，就下滑一
> 截，
> > > > > > > 之後它會維持一段時間的平穩。
> > > > > > > 可是，到了小孩的青春期，又開始往下滑；
> > > > > > > 一直等到所有的小孩離家上大學，婚姻滿意度才會往上攀升。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 結婚，就好像從戀愛的天堂回到現實。
> > > > > > > 我們在婚姻中想要更多的共享、更多的了解，但是，
> > > > > > > 一旦現實生活的壓力迎面而來，所有的浪漫幻想，很快就會消
> 失。
> > > > > > >
> > > > > > > 國內的「寂寞學」權威吳靜吉在《害羞‧寂寞‧愛》這本書中指
> > > > 出，
> > > > > > > 尋獲夢中的伴侶，寂寞不見得自然消失。
> > > > > > > 很多家庭主婦在結婚之後，少與朋友聯繫，
> > > > > > > 缺乏社會互動的網絡，反而更寂寞。
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> > > > > > > 化寂寞為力量
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> > > > > > > 愈害怕寂寞的人，愈容易寂寞。
> > > > > > > 一位網路金融業務員，幾年間就換了二十多位女友；
> > > > > > > 因為每當他寂寞時，就強烈希望找個女友來傾吐情緒。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 只是，寂寞感過後，「我往往發現跟對方不適合，」他疑惑地
> 說。
> > > > > > > 寂寞是人的一刀兩面，寂寞可以摧毀人，也可以激發釵h的藝術創
> > > > 作。
> > > > > > > 美國詩人艾蜜莉．狄瑾蓀，一生中所留下的詩句，多數都在歌詠寂
> > > > 寞。
> > > > > > > 一位曾經獨自在歐洲流浪半年的攝影記者也承認，雖然寂寞，
> > > > > > > 但那段時期拍攝出來的作品，卻是她未曾有過的佳作。
> > > > > > > 每個人，其實都有化寂寞為力量的可能。
> > > > > > > 即使不是天才洋溢的創作者，仍有能力讓自己不再寂寞。
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> > > > > > > 一個人也可以不寂寞
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> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 「人必須學會和自己相處，才能真正了解自己，做自己最好的朋
> > > > 友，」
> > > > > > > 吳靜吉在書中這麼說。
> > > > > > > 就像目前在高科技人力資源公司工作的虞逸心，
> > > > > > > 雖然目前沒有親密伴侶，卻很會安排自己的生活；
> > > > > > > 有空時跟朋友吃飯聊天，獨自一人時就看看書。
> > > > > > > 「我很少感到寂寞，」她說。
> > > > > > > 解決寂寞，有方法可循。
> > > > > > > 林以正建議，可以從兩個大方向著手。
> > > > > > > 第一，調整自我對環境的不確定性。
> > > > > > > 人在什麼時候最容易寂寞？答案是處在陌生的環境中。
> > > > > > > 「兵變」或留學時感情生變，都是同樣的情形。
> > > > > > > 想要掌握環境，就必須建立起對自己的信心。
> > > > > > > 自我愈強，愈能控制環境。
> > > > > > > 當自己對環境產生了解，就容易建立社會網絡，不會寂寞。
> > > > > > >
> > > > > > >
> > > > > > > 第二，好好地經營人際關係。
> > > > > > > 人際關係的層面，包括家庭、朋友與公司。
> > > > > > > 在公司中，可以跟同事共同分享生活經驗；
> > > > > > > 在朋友當中，則擁有過去生活的共同記憶；
> > > > > > > 在家庭中，可以獲得無條件的支持。
> > > > > > > 如果能夠好好經營自己的生命，寂寞，就能遠離你的生活。
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